Part one：长者音乐会

2015年7月20日，步入下乡实践第5天，吃完乡鸢们准备的爱心面条，我们便出发前往社区，开启我们的“长者音乐会”之旅。

八点钟，准时到达社区的我们开始布置会场，为音乐会做准备，乡鸢们有的搬桌椅，有的认真调音，相互合作，目的只有一个：就是努力把活动准备到最好，让老人们玩的更开心。经过一番准备，音乐会终于开始了。经说明游戏规则，开始猜歌名游戏，婆婆们争先恐后地举手回答问题，小编觉得婆婆们简直是中华歌库啊，会的歌真多！游戏环节过后，婆婆们再次齐合唱«没有共产党就没有新中国»。婆婆们还表演了精彩的功夫扇舞，矫健的舞姿让乡鸢们深深地折服了!整个音乐会，婆婆们都沉浸其中，其乐融融。

感想：和婆婆们度过了一个愉快的早上，看到婆婆们童心未泯的一面，乡鸢们觉得，人无论到了什么年纪都一定要保持年轻的心态，笑对明天；更重要的是，我们一定要关爱老人，不要让他们感到无助和孤单。

Part two：水果沙拉联欢会

7月23日下午，社区二楼长者活动室，准时到达现场的我们已经在会场里面布置好场地，有的搬桌椅，有的铺桌布，有的准备水果、刀子、碗筷等等。不一会儿，桌面上就摆好了各种新鲜的水果和调配沙拉的酱料，馋得乡鸢们都流口水了。到了2点半左右长者们也纷纷到达现场坐下，看着他们个个都摩拳擦掌，都准备大显身手。

在主持人的一声令下，长者们就开始熟练地拿起手中的水果，去皮、切块放进盘子里，过程干净利落，刀工精湛，刀法流畅，另一边把酱料加进去，用筷子开始搅混。当然我们也没有闲着，都加入到水果沙拉的制作大队中。不一会儿，一盘盘美味可口的水果沙拉就出炉了，不得不称赞长者们的手艺，连我们都‘食过翻寻味’（吃完还想吃）。“一分耕耘一分收获”吃着自己辛苦劳动的成果，眉开眼笑的长者们都举杯cheese，庆祝自己的努力。当然我们都继承光盘行动，节约粮食的优良传统，随着迅速光盘的水果沙拉，这次的长者联欢会也进入了尾声，不得不说，水果沙拉这种健康美味简单的食物不仅受到年轻人的青睐，长者们也非常喜欢，而且对身体好。

感想：经历了这次活动，我们不仅吃到了美味的水果沙拉，而且更重要的是这个难忘的过程让我们对长者这个群体有了更深的了解。很多时候一点小小的事情，一点小小的成功都能换来长者们开心的笑容，或许他们需要的并没有我们想象中的那么多，一个小小的关心，一件微不足道的小事，只要陪伴着老人家一起完成了，他们就能感受到欢乐。

Part three 医疗健康知识讲座

7月23日，为了让老人家们了解更多急救安全知识和饮食方面的常识，“乡鸢”们在家综服务中心举办了一场“长者医疗健康知识”讲座。

首先主讲人耐心地向老人讲解急救常识，同时用PPT投影让老人们能更加清晰地看到要点，图文并茂。可爱的工作人员先后进行了两次急救场景模拟。接下来，主讲人讲解常见的伤患急救方法以及各种实用的保健按摩法，老人们都听得兴致勃勃，时不时和身边的老人朋友们讨论做法，并跟着PPT里的视频的动作模仿起来，工作人员也不由自主地学起来，活动现场溢满欢声笑语。最后，主持人宣讲了与健康饮食相关的知识，并注意解答了老人们的疑惑，老人们非常感兴趣，引发热烈讨论。